水产类食物不仅肉质细嫩，而且营养丰富，容易被人体消化吸收，但要烹制得当才能色香味俱全。

水产与葱同炒

• 水产腥味较重，炒制时葱几乎是不可或缺的。一般家庭常用的葱有大葱、青葱，其辛辣香味较重，应用较广，既可作辅料，又可作调味料。把它切成丝、末，增鲜之余，还可起到杀菌、消毒的作用：切段或切成其他形状，经油炸后与主料同炒，葱香味与主料的鲜味融为一体，十分诱人。青葱经过煸炒后，能更加突出葱的香味，是烹制水产时不可缺少的调味料。较嫩的青葱又称香葱，经沸油炸过后，香味扑鼻，色泽青翠，多用来撒在成菜上。

炒鳝鱼的诀窍

• 鳝鱼肉嫩味鲜，营养价值甚高。鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂，这些是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养。
• 炒鳝鱼片的时候，要用淀粉上浆，但经常会发生浆液脱落的现象，影响烹调质量。这是因为人们习惯在调浆时加盐，而盐会使鳝鱼的肉质收缩，渗出水分，这样就容易导致浆液在油锅中脱落。因此，炒鳝鱼时上浆不必加盐。

巧炒鲜贝

• 鲜贝又称带子，其特点是鲜嫩可口，但若炒不得法，却又很容易老。一般饭店多采用上浆油炒，效果未必理想。其实，可以将带子洗净后用毛巾吸干水分，放少许盐、蛋清及适量干淀粉拌和上浆，再放入冰箱里静置1小时。然后将水烧开，水量要充足，再把带子分散下锅，汆熟即可捞出，沥去水分备用。炒制时，勾芡后再放带子，稍加翻炒即成。这种做法使带子内部的水分损失少，吃起来更嫩滑。
  

水产与姜同炒

• 为了保证水产菜肴鲜美可口，烹饪时一定要将腥味除去。炒水产时加入少许姜，不但能去腥提鲜，而且还有开胃散寒、增进食欲、促进消化的功效。
• 姜块（片）在火工菜中起去腥的作用，而姜米则用来起香增鲜。还有一部分菜肴不便与姜同烹，又要去腥增香，用姜汁是比较适宜的。如炒鱼丸、虾丸，就适宜用姜汁来去腥味。

炒水产时烹入料酒、啤酒

• 炒制水产时，一般要使用一些料酒，这是因为酒能解腥生香。
• 要使料酒的作用充分发挥，必须掌握合理的用料酒时间。以炒虾仁为例，虾仁滑熟后，料酒要先于其他调料入锅。绝大部分的炒菜、爆菜，料酒一喷入，立即爆出响声，并随之冒出一股水汽，这种用法是正确的。
• 烹制含脂肪较多的鱼类可加入少许啤酒，有助于脂肪溶解，使菜肴香而不腻。

炒贝类时如何避免出水

• 贝类本身极富鲜味，炒制时千万不要再加味精，也不宜多放盐，以免鲜味流失。以炒花蛤为例，烹饪前应将其放入淡盐水里浸泡，滴一两滴食用油，让花蛤吐尽泥沙。炒花蛤前最好先氽水，这样炒出来就不会有很多汤水了，也比较容易入味。汆水的时候应注意，花蛤张开口就要马上捞出来，煮太久肉会收缩变老。花蛤下锅炒时动作要快，迅速翻炒匀就可以出锅，炒久了肉会变老，影响口感。