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整理编写:林子蔚第一天:胸肌、三角肌胸肌1、哑铃平板卧推主要锻炼胸肌整体动作要领:1、向上推起,两肘内收,夹肘的同时夹胸。哑铃向上的同时略向前偏,呈抛物线...
1、碗柜可以给碗筷盘子什么的挡个灰尘,而且通气口在下面,可以隔绝南方的小强来碗筷里旅游。24元中号。2、椰壳洗碗布神器,价格超便宜,剪一块无论是擦各种油污...
炒菜1、尖椒炒肉1、肉切成片或丝,倒入料酒、生抽、老抽、盐,腌制二十分钟左右2、尖椒斜切成段,备用3、锅中放油,倒入肉,炒变色,盛出;4、再放油,放入姜蒜...
一、大战拖延症二、无痛苦早起