一、万能的三明治公式
1、一两片高品质的面包。
2、厚实柔软的有盐黄油。
3、一份优质食材，如芝士、蔬菜、肉片等。
（蔬菜可选如生菜、紫甘蓝、番茄、白甘蓝，胡萝卜等）
二、具体的三明治搭配示例
1、紫薯香蕉肉松三明治
吐司、紫薯泥、芝士片、香蕉片、吐司
2、芝士青瓜香肠三明治
吐司、火腿、芝士片、黄瓜、荷包蛋、吐司
3、减脂鸡胸肉吐司
吐司、紫甘蓝、鸡胸肉、沙拉酱、吐司
4、火腿蛋三明治
吐司、生菜、火腿片、煎蛋、芝士片、吐司
5、金枪鱼三明治
吐司、生菜、金枪鱼、胡萝卜片、芝士片、吐司
6、虾仁三明治
吐司、生菜、煎鸡蛋、虾仁、芝士片、吐司
7、牛肉三明治
吐司、蔬菜、酱牛肉、吐司