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加餐食谱花生酱 + 香蕉 + 三明治蓝莓 + 酸奶 + 煮鸡蛋增肌粉分别在10点、15点、21点加餐,无...
有筋的地方先片掉按着里脊肉刀片进去,但要跟底部保持一定的距离。铺开,顺着肉片平刀过去。从中间切断,叠起来...
食材:鸡蛋、北瓜(或者土豆、胡萝卜、葱花、青椒等等都可以)北瓜切成细丝,加点盐拌匀,十分钟后挤压一下,把...
1、豆豉鲮鱼油麦菜食材:油麦菜(2颗)、鲮鱼罐头(1盒)调料:蒜末、豆豉、盐、白糖、鸡精油麦菜从中间切开...
1、咖喱牛肉(鸡肉)食材:胡萝卜、土豆、牛腩(鸡肉)、洋葱调料:料酒、咖喱块、苹果泥、生抽、老抽、蜂蜜步...
基本泡茶方式500ml水配5g-7g的茶叶,以茉莉花茶和绿茶优先。之后直接放入冰箱冷藏。如果觉得苦涩可以...
1、汤碗底料虾皮、紫菜、榨菜、香菜、葱花、盐。油烧到冒烟,舀一勺浇在上面。之后加入生抽、香油、胡椒粉。2...
0、葱姜蒜、香菜葱切成葱花,放在容器里直接冷冻姜切片,放入盒子里直接冷冻,每层垫烘焙纸。先把蒜压成蒜蓉,...